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弐:男性中年期(40代から50代)の予防について。
こんにちは うさき鍼灸治療院です。 前回はリスクについて述べましたが、 今回はそのリスクに対して、予防や対処が適応か否かについて 述べようと思います。 前提的に 鍼灸施術はサポーティブケアであり、 鍼灸施術適応の中心は痛み・神経系・自律神経症状です。 ◯変形性膝関節症...
2025年9月29日読了時間: 2分


男性中年期(40代から50代)の健康的リスクについて
こんにちは うさき鍼灸治療院です。 かくゆうわたしも、40代半ば 20代30代の時のようにはいきません。 自戒をこめて健康的リスクを上げていきたいと思います。 ▲高血圧症:動脈硬化のリスク因子です。脳卒中や心筋梗塞のリスクにもなり得ます。...
2025年9月28日読了時間: 1分


鍼刺激の現代医学的な作用
こんにちは うさき鍼灸治療院です。 今回は、鍼師ならば必ずクライアント様から質問される。 人体に鍼を施すとは、についてです。 現在様々な研究が進行中ですが、報告されている三大作用です。 ①神経を介した鎮痛作用 ②血流改善に伴う筋緊張緩和 ③自律神経の調整...
2025年9月19日読了時間: 1分


慢性疾患と灸療法サポーティブケア
こんにちは 今回はお灸についてのお話。 前提的にエビデンスの特徴としては ■灸療法に関するRCTやシステマティックレヴューは増えているが、 サンプルサイズが小さい研究が多い。 ■プラセボとの比較試験では「有意差あり」とする報告がある一方、 「プラセボ効果の寄与が大きい」とする論文も存在する。 ■エビデンスレベルは底から中等度が多く、補完療法としての位置づけ。 ◯慢性腰痛、変形性膝関節症、肩関節周囲炎などで鎮痛効果やQOL改善の報告がありました。 ◯灸の温熱刺激は血流改善・鎮痛物質の放出を促す可能性が示唆されています。 ◯一部のRCTやメタアナリシスで「偽灸より有意に痛み改善」という結果があるが、盲検化の難しさからエビデンスレベルは中等度であった。 ◯IBS過敏性腸症候群や慢性便秘に対して、腸蠕動の促進効果が期待されRCTも報告されています。 ◯胃腸機能性疾患に対して、自律神経系調整効果が指摘されています。 ◯COPD慢性閉塞性肺疾患に対して、呼吸困難感や運動耐容能を改善したRCTあり。 ◯灸による温熱刺激が呼吸筋機能や免疫調整に関与している可能性
2025年9月12日読了時間: 2分


納豆のベネフィット
こんにちは!! 今回は納豆の話 納豆はナットウキナーゼを含むため健康にとても良いとされています。 △食物繊維(水溶性) △大豆たんぱく質 △発酵による機能性 △ナットウキナーゼ △アルギニン △イソフラボン 臨床研究の知見...
2025年9月8日読了時間: 1分


ストレートネックに対するサポーティブケア鍼灸施術
こんにちは!! うさき鍼灸治療院です。 肩こり・首コリ・頭痛・めまい・腕の痺れなどを呈するストレートネック。 RCTやシステマティックレヴューはまだまだ少ないですが、 頸部痛・頸椎症・肩こりに対する鍼灸施術のベネフィットは一定のエビデンスがあり、...
2025年9月4日読了時間: 1分


ルイボスティーのベネフィットについて
こんにちは うさき鍼灸治療院です。 本日は飲むフラボノイド! ルイボスティーの話です。 ルイボスティーについて限定ですが、いくつかの研究で 「血糖値やインスリン抵抗性の改善作用がある可能性」が 報告されています。 成分と機序...
2025年9月1日読了時間: 1分
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