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こんにちは うさき鍼灸治療院です。 わたしたち鍼師にとっては当たり前な現象 しかし、生理学的にみるととても奥深い 鼻詰まりのツボ＝迎香ゲイコウについてです。 迎香に針を置いたときに、起こる現象。 ①反射神経による鼻粘膜の調整 ②局所の筋緊張と血流改善 ③三叉神経ー自律神経の中枢性調整 ①迎香の近くには、三叉神経第二枝(鼻翼枝・鼻下枝)が走行しています。 この神経は、鼻腔粘膜や血管の拡張・収縮を支配する自律神経と連絡しています。 鍼刺激を加えることで、 鼻粘膜血管の過剰な拡張を抑制＝鼻詰まりの改善 粘液分泌のバランスを整える などの反応が起きると考えられます。 ②鼻の周辺には、上唇挙筋・鼻筋・口角挙筋などが重なっています。 これらがこわばると、鼻翼が軽く内側に引っ張られ空気の通り道が狭くなります。 鍼刺激によって筋トーヌス（筋緊張）を緩めることができるため、 鼻孔が自然に開きやすくなります。また血流改善により粘膜のむくみが減少します。 ③お顔の鍼刺激は、脳幹の三叉神経脊髄路核や孤束核を経由して、 延髄・視床下部の自律神経中枢に作用します。...

https://youtu.be/6Sqfr2us9ts?si=hzn7O9AIo-SRjVkZ 3人に1人が脂肪肝／脂肪肝にならない＆治す方法 PIVOT 公式チャンネル こんにちは うさき鍼灸治療院です。 以前BLOGにてお話しさせていただいた 脂肪肝 について PIVOT 公式チャンネル からとても 有益な情報だと思いましたのでまとめようと思います。 ★肝臓にとって最大のリスクは甘い（果糖入り）飲料。 清涼飲料・ジュース・野菜ジュースなどは肝臓にとって負担がでかい と言われています。 理由としては、果糖は肝臓でしか代謝されず、使い切れない場合 そのまま肝臓脂肪になってしまう。 固形の食べ物よりも、ダイレクトに吸収される液体で摂る甘味にリスクがある。 予防・改善へのアプローチ 〇甘い飲料を断つ、または減らす。 〇体重を７％減らすことを目標にする。 〇バランスの良い食事。糖質制限をしない。米を摂取する。 〇適度な運動。有酸素運動プラス筋力トレーニング。 〇質の良い睡眠。 〇ストレス管理。 〇定期的な検診。早期発見・経過観察が重要となります。...

こんにちは！！ うさき鍼灸治療院です。 前提的に個人差があり、すべてにおいて万能とはいえませんが、 とても信頼できる健康食品としての生姜をみていきましょう。 ①吐き気つわりの軽減 妊娠初期のつわり軽減で、ジンジャー補助療法がプラセボより 有効とする複数のランダム比較試験RCTがある。 効果の大きさには個人差があり、 過剰量や他薬との相互作用に注意。 ②消化促進（胃内容物移動促進） 胃から腸への移動を促進する作用が報告されている。 ただし、すべての胃腸症状に効くわけではない。 過敏性腸症候群などの機能性消化不良への効果は証拠が弱い。 ③炎症マーカー・酸化ストレス改善傾向 ジンジャー補充が炎症マーカーCRP,IL-6,TNF-αや酸化ストレスマーカーを 改善するというメタ解析が複数ある。 被験者の基礎状態によって効果のばらつきがある。 高異質性を指摘する論文もある。 ④関節痛の軽減可能性 生姜を経口で投与した介入が、痛みスコアをプラセボと比較して 改善するという報告がある。メタ解析でも有意差を示す例がある。 ただし鎮痛剤ほどの効果があるか、...